Clase teórica-práctica de bajo esfuerzo, pasando desde los principios de pilates aplicados al movimiento, conexión cuerpo-mente, el pilates como herramienta de auto-conocimiento, claves para una correcta educación postural.
¿Cuáles son los objetivo?
Dar a conocer el método y sus beneficios; desde cómo puede beneficiar la postura, aumentar el bienestar, el rendimiento físico y mejorar la funcionalidad diaria. Entender el concepto de movimiento inteligente desde la simple re-educación postural.
¿Quién imparte esta actividad?
Elisa Boscan: Instructora de Pilates con más de 20 años de experiencia en temas afines.
¿A quién está dirigida la actividad?
Todo público. Imperdible para quienes quieran mejorar su postura, imagen, reducir estrés y dolencias musculares. Mejorar el sueño, digestión y calidad de vida. Perfecto para personas que quieren disminuir el sedentarismo.
¿Qué temas se van abordar?
Presentación.
Introducción.
Conceptos básicos.
Estiramientos básicos.
Ronda de preguntas Relajación
¿Qué deben llevar los asistentes?
Ropa cómoda, no necesariamente deportiva.
¿Dónde se realizará esta actividad?
LAUNCH Callao, ubicado en Callao #3037, Las Condes.
¡Te Esperamos 🚀!
