Septiembre (4)

Charla: Mujeres y Mindfulness


Detalles de Evento


El encuentro intentará dar una visión hacia los principales desafíos que enfrentamos las mujeres, reconociendo experiencias que generan estrés y autocrítica. Los participantes tendrán la posibilidad de realizar ejercicios simples y aplicables de mindfulness para ayudar a regularse emocionalmente y transitar las dificultades cotidianas con mayor atención.

Objetivo del evento:
Visibilizar los desafíos que enfrentan las mujeres en la actualidad, proponiedo las prácticas de mindfulness como una herramienta para la regulación emocional y el manejo del estrés.

Temario:
¿Qué significa ser mujer hoy en día?
Rumiación, depresión y mujeres: la tríada perfecta.
¿Cómo traer la mente a casa y evitar que divague?
Estoy agotada! Estrés emocional.
Conocer y aplicar herramientas de mindfulness para regular con eficacia situaciones de stress, ansiedad e intranquilidad.

¿Quien dicta la charla?
Loreto Molina Tapia, Psicóloga clínica, Mg. en Mindfulness y Neurociencias Universidad de Roma, Instructora acreditada y parte del equipo de Consultora Mindfulness. Trabaja en torno a temáticas de pensamiento intrusivo, mujeres y maternidad consciente.

Actividad gratuita, Te esperamos!

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